Claudeを毎日使っていると「なんか今日は早く止まったな」という日があります。同じくらいの作業をしているつもりなのに、日によってカゴの減り方が全然違う。
調べてみたら、使い方次第でカゴの消費量を大幅に減らせることがわかりました。プランを上げなくても、工夫次第でぐっと長く使えるようになります。今回は私が実際に試して効果があったテクニックを4つ紹介します。
テク① モデルを使い分ける
Claudeには複数のAIモデルがあります。ふだんの作業はSonnetで十分です。Opusは確かに賢いんですが、SonnetよりもOpusはカゴをはるかによけいに消費します。「むずかしい考え事だけOpus、それ以外はSonnet」という使い分けをするだけで、かなり節約になります。
私も最初は何も考えずにOpusを使っていましたが、Sonnetに切り替えてからカゴの持ちが全然違います。
テク② プロジェクト機能でキャッシュする
Claude.aiには「プロジェクト」という機能があって、よく使う資料をあらかじめ登録しておけます。ブログのルールや、よく参照する情報などをプロジェクトの「ノレッジ（知識ベース）」に登録しておくと、毎回同じ情報を貼り付けるより消費が少なくなります。
「毎回同じ説明を最初からコピペしてる」という方は、プロジェクト機能を使うだけでかなり節約できます。
テク③ 会話を新しく始める
古い会話を長々と続けると、どんどんカゴが減りやすくなります。Claudeは会話のたびに過去のやりとりを全部読み直しているからです。会話が長くなるほど、「前の内容を全部把握してから返事する」という作業が重くなる。
話題が変わったら、新しいチャットを始めるのが正解です。「なんか最近カゴの減りが早い気がする」という時は、一つの会話を使い続けすぎているかもしれません。
テク④ 平日の深夜帯を避ける
日本時間の22時〜翌4時ごろは、カゴの減り方がいつもより早くなることがあります。アメリカの昼間の時間帯と重なって、世界中のユーザーが一斉にアクセスするため、サーバーが混雑するからです。重い作業は日本の昼〜夕方にやるのがお得。
自分のカゴの残りを確認する方法
「今、どのくらい残ってるのかな？」と思ったら、設定から確認できます。
- 画面左下の自分の名前をクリック
- メニューの中から「設定」（⚙️マーク）をクリック
- 左メニューの「使用量」をクリック
設定画面では「既存のセッション（5時間タイマーの残り）」「週次（1週間タイマーの残り）」「追加制限（今どのくらい使ったか）」などが確認できます。バーが右まで伸びると制限に近いサインです。
また「コンテキストウィンドウ（文脈の窓）」というメーターも確認できます。これは「今の会話の中にどれだけの情報が詰まっているか」を示すもの。このメーターが100%に近づくと、同じチャット内でClaudeが返答できなくなります。その場合は新しいチャットを開いてやり直してください。
まとめ
- テク①：ふだんはSonnet、難しい時だけOpusに切り替える ✅
- テク②：よく使う資料はプロジェクトのノレッジに登録する ✅
- テク③：話題が変わったら新しいチャットを始める ✅
- テク④：深夜帯は避けて昼〜夕方に重い作業をする ✅
これだけで同じプランでもカゴの持ちが全然変わってきます。「Proに上げようかな」と考える前に、まずこの4つを試してみてください！
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